前列腺癌定期体检很关键男性多吃西兰花可预防！

2017-04-22 07:53:32 来源:

很多的男性，前列腺癌定期体检很关键男性多吃西兰花可预防，每天为了家庭的生计，不停的工作，不停的运转，根本就没有闲暇的时间去想一想自己可能已透支的身体，其实，我们的男性朋友，不论是多忙，还是需要定期的去体检，由于很多的疾病尽早发现尽早治疗很关键，其中就有前列腺癌，固然除体检外，还有别的方法来预防前列腺癌，在饮食上，也是可以起到1定的作用。

1、定期体检

发现前列腺癌最有效的检查方法是做直肠指检、PSA监测、超声检查。40岁以上的男性朋友，1年1次进行前列腺检查，如无问题，以后可1两年检查1次。

2、粗茶淡饭

饮食上尽量少吃或不吃高脂肪的食品，多吃白肉像鱼类、鸡类，或牛奶。适当多吃胡萝卜、番茄等蔬菜对预防前列腺癌也有好处。

3、加强运动

积极锻炼身体，排除代谢产物，改良睡眠质量，增强免疫能力。

4、别胡乱吃补药

切忌吃含有雄激素或“壮阳”的食品、中药或中成药，以避免刺激起病。

预防前列腺癌吃哪些食品好：

1、西兰花

西兰花在预防前列腺癌中起着非常重要的作用，曾有个实验，研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的1组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的攻击。

这个首次以人体实验的研究报告，已在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属10字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

2、核桃

美国1项最新研究显示，每天吃核桃可以预防前列腺癌。

据悉，核桃富含有助于人体健康的欧米珈⑶脂肪酸，前列腺癌定期体检很关键男性多吃西兰花可预防，并且已被证实可以预防乳腺癌和心脏病。而美国最新的1项研究表明，核桃可以下落人体内荷尔蒙IGF⑴的含量，而此种物质会引发前列腺癌和乳腺癌。

3、西红柿

英国布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，每周吃10份西红柿（约合3斤），可以使男性前列腺癌危险下降18%。研究人员认为，西红柿抗癌的关键缘由是其中的抗氧化剂番茄红素。而另外一项研究发现，西红柿经过加热，番茄红素释放量能增加5倍，且更容易被吸收。建议西红柿比较好做熟吃。

4、大蒜和韭菜

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等可谓“男人菜”，不但有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃很多的男性得前列腺癌的危险低1半。

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