3个小技巧“整顿”男性早泄！

2017-04-14 11:00:24 来源:

早泄在男性中是很常见的，实质是对射精缺少公道的控制，也就是说男子1旦到达强烈性唤起就不再能随便控制射精的产生。不但影响了夫妻的性生活，而且夫妻的感情乃至家庭的和谐都会遭到严重的影响。所以男性如何医治早泄很有必要，接下来就为大家介绍3个小技能治男性早泄。

男子对射精的控制能力是后天取得的，在他们刚开始性活动时常常很差。年轻男子性反应迅速其实不算早泄，由于他们还没有学会控制这1生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐步建立起这类控制能力。

早泄对男人的危害

早泄难道仅仅是“快男”那末简单吗？明显不是的，早泄的危害很大。常见的有以下几点：

1、影响夫妻感情

长时间下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。这在早泄的危害中很常见，很多女性由于在和丈夫过性生活的进程中得不到满足而抱怨自己的丈夫。而且期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后致使对性生活的淡漠，久而久之势必成为家庭破裂的隐患。

2、精神不振

影响工作，早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长时间伴随精神不振，神疲疲倦，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响早泄患者平常的工作和生活。

3、丧失自信

加重病情，早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心降落，也更加重了病情，构成恶性循环。这也是非常可怕的，1个男人当得了早泄以后确切会出现很大的心理障碍，觉得没有男性应有的持久力会让他们觉得抬不开端来。这也是早泄常见的危害。

3个小技能治男性早泄

技能1：飞燕。

采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子1样飞起来。1可以防治颈椎病，特别合适整天泡在计算机眼前的年轻人，2可以强健腰背肌肉。虽不1定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

技能2：甩。

仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意奇妙用力以便使阴茎可以甩动起来，比较好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100—200次。除此以外还可以做几10次仰卧起坐（两手没必要放在头后，上身也没必要完全坐起，到达收缩腹肌目的便可）。

技能3：缩。

缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是1种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之1。比较好每天完成200次。

以上方法对早泄的预防、医治等都能起到重要的作用。早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技能以弥补时间的不足；要注意对女性性敏感区的特别关照；固然男人还应当锻炼身体，增强体质。所以，不想被早泄影响性生活的男性，无妨试试以上的3个小技能。

早泄的饮食忌讳

早泄患者不能喝冷饮

冷饮，大约起源于3000年前的商朝，当时的富贵人家已知冬季凿冰储藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。而到今天，冷饮仍然是很多人消热避暑的选择。男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，而冰镇西瓜可以说是**老少的最爱。

但是对早泄患者来讲，喝冷饮则会加重疾病，这主要是由于这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地遭到消耗。所以，夏季冷饮，请早泄患者敬而远之。这是早泄注意事项之1。

慎食海鲜否则雪上加霜

有很多食品，虽然感觉上温度其实不低，但是依照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，就如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部份均是寒凉的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等。

所以，像螃蟹类的海鲜，1是不能吃太多，2是吃的时候1定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人1吃螃蟹，就会出现胃病，缘由就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。多食这些寒性的海鲜容易伤害阳气，对早泄患者可谓雪上加霜。