男性应怎样正确科学的排尿！

2017-06-04 10:46:54 来源:

男性应怎样正确科学的排尿?专家介绍，尿液若是排不尽则会对男性健康造成极大的危害，乃至会增加男性得病的机率，那么男性们真的尿对了吗?下面专家就从健身防病角度来进行讲授。

男性如何正确科学排尿?

1、蹲位排尿有讲求

对男人来讲，若能像女性那样改成下蹲式排尿，将使你少受病症之害。原来蹲位排尿可引发1系列肌肉运动及其相干反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致病物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致病物的毒害。有关调查资料表明，男性应怎样正确科学的排尿，下蹲排尿男性的患疾病的概率较站立排尿者下降百分之410，这也是习惯取蹲位的印度男子肠道类病发率低的奥秘之1。

2、1小时排1次健康

人多久排1次尿没有硬性的规定。习惯的做法以下：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱疾病患者的话，你得记住的新忠告：每小时排尿1次，不管有没有尿意。膀胱病变的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有1种可以致病的化学物资，男性应怎样正确科学的排尿，此种物资可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，男性应怎样正确科学的排尿，促发其产生病变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致病物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱得病的危险。

3、巧排残余尿

尿液若排不尽，易引发尿路感染，成为得病的1大祸根。那末，如何才能将残余尿排尽呢，介绍以下两点技能：

1、解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压1下。这样不但能排出残余尿，而且对得了前列腺炎的人很有好处。

2、勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。