很多男性都喜欢壮阳，却不知盲目的壮阳危害很大，很容易致使各种疾病的产生，以下就是1个网友的经历，由于盲目壮阳悲催的他差点得前列腺炎。网友们千万要引以为戒，不要盲目跟风呀。
盲目壮阳差点身陷前列腺炎
网友自述：我跟1群朋友都有吃壮阳药的习惯，前1段时间朋友查出有前列腺炎，医生说是壮阳药的问题，幸亏我没有得前列腺炎，不然就麻烦了，听说这病很麻烦的。
盲目壮阳要谨慎前列腺癌找上你
目前市场上出现了许多注射或口服用男性激素产品（主要用来增强男性雄风），专家表示，盲目听信广告、不加甄别服用这些男性激素产品，非常可能会增加患前列腺癌的风险。
专家介绍，睾丸不发育或没有睾丸的人（如宦官）不会产生前列腺肥大，也不会产生前列腺癌，这说明前列腺癌与男性睾丸和体内雄性激素密切相干。“假设感觉本身雄性激素分泌不够旺盛，比较好到医院救治，假使不加甄别，自行服用或注射过量雄性激素产品，可能增加患癌风险。”
另外，专家指出，假使已有前列腺癌潜伏在体内，却依然摄取男性雄性激素产品，则会引发病情恶化。前列腺癌好发于老年人，且病发率随着年龄的增加而走高。
其在有前列腺癌家族史的人中病发率明显高于普通人群。近年，前列腺癌死亡率已爬升至欧美男性恶性肿瘤死亡率首位，其在我国的病发率也愈来愈高。
流行病学调查发现，前列腺癌还与生活水平和饮食结构有关，饮食中脂肪、蛋白质及胆固醇成分越多，则前列腺癌病发风险就越大。
男性改如何科学的壮阳
运动壮阳法
公道的运动锻炼不但能保持健康的体格，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2⑷次，每次延续30⑷5分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿产生，提高性欲，到达壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也能够侧重的锻炼以下的部位：
1、双肩。将双臂向前伸直，右手捉住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，略微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这1姿式5秒，放松后在重复动作3⑷次。
2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼即可增强腹部的肌肉，次数依个人情况渐渐增加。
3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，延续3⑷秒，轻松一下，再重复动作2⑶次。
冷热水交替浴，提高男性性性能
使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3⑸次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充分，减轻疲劳。
“空冷式”锻炼法
生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，增进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改良。
阴囊推拿法
推拿阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2⑶分钟，1日1次便可，不需要太长的时间。这类方法能改良睾丸的血液循环，提高男性性功能。
食品壮阳法
营养对男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食品具有壮阳功效。
（1） 羊肉：属热性，有助阳的作用。
（2） 鸡蛋：人体性功效的营养载体。
（3） 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，医治阳痿不举。
（4） 泥鳅：含优良蛋白质，有养肾生精的功效，能调理性功能。
（5） 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。
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