男人精尽人亡是否真的会发生？日常4个方法轻松补精！

2017-04-22 23:53:35 来源:

不管精尽人亡会不会产生，纵欲过度也是1种自残的行动，男人不要由于1时的爽快就“纵情欢乐”，不然会留下很多的健康祸根。是1句谎言，还是事实？

精液中的精浆成份主要是蛋白质和各种酶，和包括多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由逐日所食食品中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺少。1个正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，男人精尽人亡是否真的会发生？日常4个方法轻松补精，唯精子的产生需要很长的时间（周期为3个月左右）。

临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，乃至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，其实不含有精子。如果连续射精，则常常是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体1种自我调控的功能，也是1种自我保护作用。

由于连续射精实际上不再有精液射出，因此，男人其实不存在所谓的“精尽而亡”。

有人视察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，1般1次射精后，大多在1~2天可以使精液补充到正常范围，男人精尽人亡是否真的会发生？日常4个方法轻松补精。正是推敲到这类补充的规律，临床医生常常嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3~5天内制止排精，以保持精液保持在正常水平，使检查结果准确。

4个方法轻松补精

1、优秀蛋白质与精氨酸食品

优秀蛋白质是构成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，男人精尽人亡是否真的会发生？日常4个方法轻松补精，缺少时可以产生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、增进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有避免性器官老化，使空虚的输精小管再生，男人精尽人亡是否真的会发生？日常4个方法轻松补精，和增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜当中。

3、增加各种矿物资特别是微量元素的摄取量

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长时间摄取不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当增加1些富含性激素的食品

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取，能增进精原细胞分裂和成熟，对生精很有好处。