前列腺炎是1个很让男人们头疼的病，其病因10分复杂，多是感染、也多是炎症，异常的盆底神经肌肉活动也在其中，因此它的自然病程和疾病的转归还不是分清楚，特别是慢性前列腺炎久治不愈的危险因素还在探讨当中。因此许多患者医治达1年以上却仍然有不治愈的，花钱无数，痛苦异常，所以主动放弃治疗者大有人在。即使比较恰当、适合的医治方法单纯使用也是不能基本治好的。常常需要在生活制度、饮食习惯和精神心里方面的调理和配合，怎样预防前列腺炎呢。那怎样预防前列腺炎呢?
1、避免酗酒和食用大量辛辣食品
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿进程的尿道不适或炽热症状，并且能够引发前列腺的血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下落。平淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。
2、注意自我保健
加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血，怎样预防前列腺炎呢。注意局部保暖，预防感冒，适当运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
3、自我调理
1.思惟和心态的自我调理应从积极乐观的对待疾病，建立克服疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，怎样预防前列腺炎呢，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。
2.行动模式的自我调理除积极配合医治以外，更要主动的改变行动习惯，做事积极主动、不等不靠，怎样预防前列腺炎呢，改变懈怠、怠惰、依赖的习惯。
3.精神情绪的自我调理精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有益于前列腺炎的治疗和康复。
4、规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是**生理的天然需要，也是保持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之1。掌控有控制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
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