年轻的时候有规律的性爱，但是到了中年以后就不1定了，对没办法继续保持规律的性爱不要太强求。到了中年应当寻求的是性爱的质量，而非性爱的数量，爱的满足比多次性爱但是其实不满足更来得实际。
1、注意性生活的公道性。中年男性要注意性生活的公道性和控制性，特别是当体力和精力都不佳的时候千万不要委曲自己有性生活，适当的减少性生活的次数，可以储存1定的性能量。
2、注意阴茎的保养。除要控制安排好性生活之外，中年男人性欲低下怎么办，对自己的“宝贝”也应当做好保养的工作。例如1定要保持个人私处的清洁卫生，上厕所前后要认真的清洗双手，性生活以后也要用清水及时的冲洗干净，以避免有细菌的残留而致使感染问题。
3、平常要养成好的生活习惯。加强个人的保健意识，公道安排个人作息时间，中年男人性欲低下怎么办，不要过度劳累，不要透支体力，足够的休息时间才能有好的体力和精力，中年男人性欲低下怎么办。身体1旦出现疾病，特别是高血压、脂肪肝、糖尿病等问题的时候，1定要及时的救治，配合治疗，以避免由于病情影响性能力。
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