男性精子质量差不但会影响正常的生育能力,即便受孕后,还会导致胎儿畸形的出现.从优生优育的角度来斟酌,男性朋友也要在受孕前,治好精子质量差,以避免引发胎儿畸形和不育的后果.
1、戒烟、严禁酗酒、稳定服药:尼古丁有降0性激素分泌和杀伤精子的作用.而长时间或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,导致70%的精子发育不良或丧失活力.许多药物极可能是1种染色体致畸剂.所以,造人前3个月,男人要戒烟酒,不能随便服药.由于精子的成熟周期大约为3个月,精子的发育要经历低级精母细胞次级精母细胞精细胞精子的进程,这期间较怕摄取对精子有害的物资.
2、防备无形杀手:辐射与电磁波杀精是看不见的.X线可造成精子畸形、质量降落,增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险.妻子怀孕前半年丈夫尽可能避免接受放射线检查;尽可能阔别产生辐射的电子产品,如电脑等
3、给精子满意的繁育环境:睾丸产生精子的合适温度是35.5℃左右,比体温01℃⑵℃.现代医学发现,当阴囊局部受热,会引发睾丸生精功能的障碍.如果用很热的水泡澡或桑拿浴,等于给阴囊加温,精子的产量会突然减少.所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛崽裤,这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,有碍健康精子的产生.
4、供应精子丰富营养:精子的产生与饮食成分有关,食品中缺少维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素,精子的产生就会遭到影响,或产生1些质量差、受孕能力弱的精子.所以,要注意均衡营养,避免饮食不良或偏食.
5、给精子成熟的时间:虽然睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,快速射精以后，如何提高男人精子质量呢,1般需要5⑺天才能使有生育能力的精子数量恢复正常.所以,过于频繁的性生活，如何提高男人精子质量呢,每次射精的实际精子数量会有所减少,并且可能会有不正常的精子产生,影响精子质量.
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